Bewegen ist besser als rumsitzen!
Anatomisch richtig bewegen ist besser als unkoordiniert bewegen!
Herzlich willkommen im Bewegungsstudio MOVEMENT
80 % der arbeitenden Bevölkerung verbringt den Tag sitzend. Die Muskulatur muss zu viel statische Haltearbeit erbringen, was zu Verspannungen führt.
Der Trend dagegen heisst Bewegung.
- Nicht nur mit Muskeln trainieren, sondern auch mit Köpfchen:
Dank Fachwissen Rücken, Muskeln und Gelenke zu starken Partnern machen
- Koordination und Gleichgewicht verbessern
- Körperhaltung optimieren
- Beweglichkeit steigern
- Schmerzen reduzieren
Grundsätzlich gilt: Vorbeugen ist besser als therapieren.
Effektives Training dank Fachwissen:
Daniela Schreiber
dipl. Gymnastiklehrerin mit 35 Jahren Unterrichtserfahrung
Spiraldynamik-Fachfrau (Intermediate Specific)
Ausbilderin mit eidg. FA
Fitness- und Gesundheitstrainerin
Osteofit-Trainerin
Arthrose-Trainerin
Dabeibleiben ist alles!
Die Lektionen können jederzeit vor- oder nachgeholt werden:
Montag 17.30 Uhr
Dienstag 19.00 Uhr
Donnerstag 19.00 Uhr
Donnerstag 10.00 Uhr
Donnerstag 18.30 Uhr
Samstag 10.00 Uhr
Mittwoch, Freitag und Samstag: Personal Training nach Vereinbarung.
Auch ist jederzeit nach Vereinbarung ein Probetraining möglich.
Preise
10er-Abo: 250 Fr. / Halbjahres-Abo: 430 Fr.* / Personal Training: 80 Fr.
*berechtigt zu max. 2 Lektionen pro Woche
Studio Linsebühlstrasse 94, St. Gallen
daniela.movement@gmx.ch
079 680 17 63